什么是检索练习（Retrival Practice）？
Retrieval practice is essentially the process of generating an answer to a question. Not only does it allow students to test how much they have retained of a certain piece of information, it exercises their retrieval of it. 检索练习本质上是生成问题答案的过程。 它不仅能检验学生对某一信息的掌握程度，还能锻炼他们的检索能力。
研究表明，检索练习不仅是一种高效的学习策略，其效果还体现在许多不同的学科中，包括词汇、数学和科学。
实际应用检索练习的方法很多，策略包括： 使用过去的试卷 做多项选择测试 使用闪存卡 大声回答问题 写下你所记得的一切 勾画出你的答案
为什么检索练习是有效的？
要理解为什么检索练习是一种有效的学习策略，我们必须首先了解记忆是如何工作的。
当我们将信息从我们的短期记忆储存转移到我们的长期记忆储存中时，真正和深入的学习就发生了。 检索练习支持这一过程，因为它要求学生回忆以前学习过的信息。 这将产生更强的记忆痕迹，并增加信息被保留下来的机会。
检索练习的六大益处
我们已经确定了检索练习的作用以及它对学习的高效性，但使用检索练习有哪些具体益处呢？
找出知识差距 使用检索练习技巧可以让学生对某个主题或概念的知识差距更加明显。 例如，如果要求学生大声详细解释某个概念，而学生却无法做到，那么他们可能会意识到这是一个需要更多复习的知识领域。 找出这些知识缺口非常重要，学生应确保再次复习这些缺口，以保留相关信息。不断重新评估哪些知识领域需要比其他知识领域更多的关注，对于在课堂上取得优异成绩至关重要。
建立联系 研究表明，在一项任务上花费更多的认知努力可能会取得更好的成绩。 检索练习是一个积极的过程，需要付出大量的认知努力。 因此，采用检索练习策略的学生会更加努力地思考他们必须记住的信息，并与以前学习过的信息进行推理和联系。 这可能有助于巩固和汇集广泛的学术信息，从而提高学习成绩。
检查误解 与发现知识漏洞类似，检索练习也能清楚地向学生指出他们是否误解了某个概念。 例如，如果学生使用检索练习策略来学习某一特定主题，但却答错了问题，那么他们可能会发现自己误解了整个概念或关键观点。 找出误解对于确保学生理解整个概念并能加以解释至关重要。 学生应确保不断评估自己的知识，复习可能混淆的地方。 这正是元认知等领域变得重要的地方。
加强联系 仅靠学生以前在图式中建立的联系是不够的。 不幸的是，我们每个人的遗忘率都比我们希望的要高得多，而且遗忘率相当高。 因此，一轮检索练习是不够的。 使用不同的策略反复复习相同的内容，可以进一步加强新信息与以前所学信息之间的联系。
在压力和紧张状态下保持良好的联系 压力就像记忆的氪石。 我们的注意力会变得非常狭窄，这意味着我们很难去寻找一系列其他的解释。 然而，研究表明，使用检索练习进行复习的学生实际上并不那么焦虑，而且在压力增大的情况下（如期末考试），他们也更有可能回忆起关键信息。
更容易学习新知识 这是检索练习带来的额外好处。 我们曾在博客中讨论过 “马太效应”（Matthew Effect），它描述了富人如何变得更富有—知识和记忆也是如此。 你掌握的知识越多，学习新信息就越容易，因为你有更多的现有锚点来连接这些新信息。 由于检索练习是最有效和最高效的学习方法之一，因此它也为未来的学习奠定了坚实的基础。
最后的想法
检索练习显然是一种经过深入研究的、非常有效的帮助学生学习信息的策略。 总体而言，检索练习提高了学习效率。 它能从多方面帮助学生，从发现知识差距，到建立和加强联系，再到帮助学生在压力情况下的表现。 与任何事情一样，检索练习当然也有可能做得不好。 在实施过程中总是需要仔细考虑。 但如果实施得当，很可能被证明是对学生学习最有利的策略。
- 评估 “检索练习 “与其他学习策略并用或互补时的效果 例如，研究人员一直在研究 “检索练习 “与阐述性编码策略的整合。 这是指通过附加意义，如语义阐释、自我解释和使用关键词记忆法，使信息更易记忆。 研究结果表明，在 “检索练习 “之前采用阐述性编码策略可以促进学习和记忆。 同样，其他研究人员也研究了 “生成性学习 “和 “检索练习 “之间的关系。 研究结果表明，生成性学习策略具有增强 “检索练习 “的特点。 让学习者在学习某个主题之前参与生成性活动的任务可以改善心理表征。 因此，将这些学习策略视为互补，可以提供有价值的见解。